良いこと日記を書こう！

今日感じた良かったことを書きましょう。簡単なことでいいのです。

「朝元気に起きることができた」「おいしいランチを食べた」「太陽を浴びることができた」などなど。

このことによって①気持ちがポジティブになります。②身の回りに起こっている良いことを探す目が鍛えられます。③落ち込んだ時に書き溜めた良かったことを見返すことでパワーをもらえます。

良かったこと、できたこと、嬉しかったことなどポジティブなことならなんでもいいのです。

さあ、試しに今日の良かったことを書いてみましょう。